Zelo zanimivo je, da se zavedamo, da če želimo shujšati moramo vaditi s telesom, sicer nam bo koža visela, ampak pri tem pa na obraz večina ljudi pozabi. S tem obrazu lahko naredimo veliko škodo, ki bi jo lahko preprečili. Joga obraza ima odlične vaje s katerimi lahko nastalo škodo tudi popravimo.

S pravilnimi vajami joge obraza ne koristimo samo delu, ki ga vadimo in ne brišemo samo gub, ter odpravljamo posledice gravitacije (vrečk, podbradka, očesnih mešičkov, itd.), morebitnega nihanja teže in ne »prižigamo« samo žlez v glavi. Temveč z jogo obraza negujemo tudi notranje organe, živčni in celoten endokrini sistem.

Obraz je eden izmed najboljših diagnostičnih aparatov na svetu. Iz njega lahko razberemo tako zdravstveno stanje kot tudi dejansko stanje na vseh ostalih področjih našega življenja. Pri zdravstvenemu stanju lahko npr. povešena veka kaže oslabljenost vranice; navzdol obrnjeni ustni kotički, kažejo da maternica gravitira, področje žlebiča nakazuje našo plodnost, spodnja veka stanje ledvic, itd. Za ostala področja našega življenja pa lahko npr. senčni del obraza kaže naše partnersko dogajanje, področje med obrvmi palačo življenja; obrvi sorodnike, itd.

Strateško pomembna in odločilna je vloga mišic. Mišice morajo biti nujno na svojem mestu, žive, sproščene, polne in dejavne, ker le tako lahko pritiskajo na mesta (organe, meridiane, energetske točke in mesta), skrbijo za njihovo aktivnost in lep videz, ki si ga zaslužimo.

Če mišice na lobanji gravitirajo in niso odzivne, to pomeni, da se blokira pretočnost v možganih in žlezah znotraj glave. Ko začnejo mišice na obrazu padati in usihajo, se enako dogaja z našo življenjsko energijo na vseh področjih.

Ko se začnemo zavedati kako zelo dragoceno je področje od vratu navzgor, ga z velikim spoštovanjem in veseljem začnemo pravilno uporabljati in z njim mišično vaditi. Z vajami za obraz si lahko na začetku pridelate musklefiber v mišicah, za katere sploh ne veste da obstajajo.